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Ivan Alvarez
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Etiqueta: balboa

Trail Balboa 2019
marzo 7, 2019marzo 14, 2019Competiciones, Crónicas

Crónica Trail Balboa 2019. Buscando el norte

Hola de nuevo a todos y todas los que os pasáis por aquí a leer lo que os cuento en cada entrada. Hoy vamos a ver, como os dije en redes sociales, cómo me fue el pasado domingo en el Trail de Balboa. Una carrera diferente y es que, más allá de lo deportivo, fue un gran homenaje de toda su gente a la persona que, hasta este año, organizaba […]

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IVÁN ÁLVAREZ ⛰🏃‍♂️
Cerramos el círculo sobre @tailwind_es 🔋y esta Cerramos el círculo sobre @tailwind_es 🔋y estas publicaciones especiales sobre las @goldentrailseries 2022.
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Y lo hago con un post para contaros, brevemente, como utilizo 💪🏻 @tailwindnutrition en mi día a día y en las competiciones 🏃‍♂️.
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No me voy a extender en hablar 💭 de sus componentes o el por qué 🤔 de llevar o no determinados ingredientes, para eso podemos hablar 🗣 tranquilamente o podéis dejarme dudas concretas aquí abajo sin ningún problema 😉.
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Sabéis que es un producto que se toma disuelto en agua 💦, 1 stick o 2 cacitos por cada 500-700ml de agua. Como veis 👀 es muy moldeable para las necesidades de cada uno de nosotros y lo que requerimos en cada momento. Ya que no es lo mismo en actividades de más o menos duración ⏱.
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En mi caso siempre acudo a 500ml por hora de competición 🏁. Normalmente con 2 cacitos, aunque en carreras más largas ⏰ puedo llegar a concentrar más la mezcla para aumentar la ingesta de HC.
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Un truco ☝🏻 para no tener que llenar los softlask de Tailwind cada vez que queramos recargar es llevar alguno/s en el chaleco o mochila 🎒 con el polvo ya echado y sólo pendiente de rellenar de agua, a mi me funciona realmente bien 👍🏻.
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Por último, sabéis que también cuenta con un recuperador para después del entrenamiento 🏋️‍♂️. En ese caso uso la misma medida, 2 cacitos con 500ml de agua en los 30 minutos posteriores a la finalización del ejercicio 🥵. Y si ha sido muy intenso 🔥, vuelvo a hacer otra toma igual en los 30 minutos siguientes.
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Espero que os ayude esta información ℹ️ y cualquier duda 🙋‍♂️ podéis preguntarme aquí mismo.
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Aprovecho este último post para dejaros un código de descuento del 10% para que utilicéis hasta final de este mes de mayo. El código es: 22IVAN10 ⚠️.
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¿Repetimos 🤔😜? • • • • • #brooksr ¿Repetimos 🤔😜?
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Si os soy sincero 🫢 hoy no había muchas ganas Si os soy sincero 🫢 hoy no había muchas ganas de entrenar 🏋️‍♂️, además de que me estoy encontrando un poco cansado 🥱 los últimos días.
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La recuperación 🥵 de la última carrera me está costando más de lo normal. Pero, ayer ya había metido descanso 😴, así que tocaba salir 🏃‍♂️ sea como sea. 
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Y así a lo tonto, pues hice algún kilómetro más de los que pensaba.
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Como ya os conté 💭 la semana pasada, @tailwind Como ya os conté 💭 la semana pasada, @tailwind_es 🔋será patrocinador de las @goldentrailseries este 2022.
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Y si el pasado lunes nos anunciaban 📢dicha colaboración, hoy os queremos contar de la mano de Jeff Vierling (co-fundador) un poco más sobre la historia 🤔 de @tailwindnutrition.
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PD: que si, que está en inglés 🇺🇸, pero se que sois unos seguidores muy cualificados y que lo entenderéis seguro 😇.
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#TailwindisGolden #GTWS #goldentrailseries #trailrunning #ambassador #tailwindnutrition #gotailwind #trailrun #trailrunning #trailrunners #cxm
¿Empezamos la semana 🔥? Después de la anterio ¿Empezamos la semana 🔥? Después de la anterior, más relajada 😌 después de la última competición 🏁, volvemos a la carga pensando 🤔 en nuevos objetivos 🎯.
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Ya os iré contando 💭 cuáles serán, pero hasta junio 🗓, salvo sorpresa, no habrá ninguno.
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Ahora toca centrarse en entrenar 🏋️‍♂️ y aprovechar estos días de buen tiempo ☀️ que nos empieza a regalar mayo 😎.
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Demostrando que puedo estar atento 🤓 en la char Demostrando que puedo estar atento 🤓 en la charla 🗣 técnica y luego sufrir 🥵 la carrera aunque no me acuerde de nada de lo que me han dicho 😂.
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Momentos del gran @miguelrua 📸 en @altoallertrail ⛰.
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Sufrir 😩 sufrí, pero las vistas 👀 y las imágenes que nos tragamos de @altoallertrail ⛰ son otro rollo.
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Y estas concretamente cortesía de @pablo_g_parga 📸.
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Después de este fin de semana de competición 🏁 y reunión con mis compañeras embajadoras de @tailwind_es 🔋… 
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Aprovecho y os cuento que, ¡ya podemos contar 💭 que @tailwindnutrition es patrocinador de las @goldentrailseries 🥳!
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🏁 TRAIL ALTO ALLER 2022 🏁 • 8 días 📆 🏁 TRAIL ALTO ALLER 2022 🏁 
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8 días 📆 después y cambiamos los 30k por 34k y los 290+ por 3100+ 🫣. Y es que este @altoallertrail ⛰ ha sido una buena paliza.
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Como siempre 👍🏻 empezamos por el puesto, que ha sido una posición 45º, y el tiempo ⏱ con 5h49’ que me dejan muy satisfecho (estaba con la idea 💡 de 6h y ahí ahí anduvo la cosa).
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Eso sí, para disfrutar 🥳 a tope estas carreras 🏁 (si ya de por si las carreras tan técnicas me cuestan 🥵) hay que llegar un poco más preparado y con más kilómetros y, sobretodo, más desnivel en montaña.
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Porque se me hizo realmente larga 😩, los últimos kilómetros muy pesados y los últimos 400-500 metros de desnivel agotadores.
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Y eso que la salida fue buena. En los primeros 1000+ rondaba la posición 20º, pero la primera bajada ↘️ me dejó claro que no 👎🏻 iba a ser fácil. Pasando casi en el puesto 50º en el primer punto.
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De ahí en adelante gané puestos, los volví a perder… hasta esa posición final. Casi siempre ganando posiciones hacia arriba y volviéndolas a perder hacia abajo.
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Ahora toca pensar 🤔 cual será la siguiente (no sé si en mayo o lo dejaremos para junio ya) para planificar entrenamientos 🏋️‍♂️, eso si, por ahora con menos desnivel seguro.
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Pero, por lo pronto, mañana día de descanso 💤, ¡que nos lo hemos ganado!
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No me quiero ir sin mencionar que ha sido genial poder compartir línea de salida (y conocernos por fin) con mis compis de Tailwind @alexplora y @vikinga_sj 🥳.
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35k y 3200+ por delante 🥵… Este @altoallertra 35k y 3200+ por delante 🥵… Este @altoallertrail ⛰ ¡va a ser duro chicas! Pero estamos preparados 🤟🏻…
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Y para algo tenemos @tailwind_es ¿eh? ¡A tope mañana 🔥!
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